常言道:“生命在于运动”，运动能塑造大家强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的。

有研究显示，短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。而在生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且大脑也有短暂的“跟不上”的现象。

其实，这一现象在于过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，而其表现的症状主要有:注意力不集中、疲倦、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。因此，有专家建议，运动后，饮用一些健康安全的功能性饮料，能够延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。例如东鹏特饮是获国家卫生部、药监局批准的抗疲劳保健食品。

据悉，东鹏特饮的成分中含有烟酸、b6、b12等成分，对人体能量的代谢起加速和刺激作用；其还含有咖啡因、赖氨酸，能够促进身体代谢的功能，提高人体注意力，从而抵御疲劳；东鹏特饮的成分中还特别添加了能够保护心肌的牛磺酸。据东鹏特饮官方表示，在运动过后，饮用东鹏特饮，能够使机体出现的短暂疲倦状态、身体乏力现象得到有效的缓解作用。或许，这也是东鹏特饮深受运动人群所喜爱的原因之一。

最后，希望大家尽量做一些温和运动，太激烈的运动会造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力。而选择和缓的运动，保持呼吸平缓，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分，但也要适时补充机体所流失的能量，让身体在运动中得到真正的健康。